行程总览
本行程以轻松缓行为主，每日活动时间控制在4-5小时，避免高强度徒步，结合自然观光与文化体验，适合60岁以上老人参与。
第一天：城市风光初体验
- 上午：抵达双鸭山后入住市中心酒店（推荐尖山区邻近公园的舒适型酒店），午休1小时调整状态。
- 下午：乘车游览益寿山公园，沿平坦步道漫步至观景台，俯瞰城市全景，全程配有休息长椅。
- 晚餐：品尝当地养生炖菜，推荐南瓜炖排骨等软烂易消化菜式。
第二天：自然生态慢游
- 上午：前往安邦河湿地公园，乘坐电动观光车游览湿地风光，观察候鸟与水生植物。
- 下午：参观双鸭山博物馆，了解东北民俗与煤炭历史，室内空调环境舒适。
- 傍晚：酒店周边广场参与轻缓的广场舞活动（可选）。
第三天：文化休闲收官
- 上午：游览佛母山旅游区，乘坐缆车登顶观赏石刻艺术，避免攀爬劳累。
- 中午：体验东北农家乐，品尝现磨豆腐等特色软食。
- 下午：购买双鸭山特产（野生蘑菇、蓝莓果干）后返程。
贴心提示
交通：建议包车出行，选择自动门车型；装备：携带折叠凳、保暖外套；健康：备好常用药物，景点间车程不超过40分钟。